Arrêter de fumer après une crise cardiaque ou infarctus du myocarde

Pourquoi devrais-je arrêter de fumer après une crise cardiaque ou infarctus du myocarde ?

Le sevrage tabagique après un infarctus réduit de 30 à 50 % les événements cardio-vasculaire ce qui en fait une priorité.

Arrêter de fumer après un infarctus du myocarde n'est pas seulement une recommandation médicale ; c'est une nécessité vitale pour votre rétablissement et la prévention de futurs problèmes cardiaques. Dans cet article, explorez pourquoi et comment vous pouvez vaincre l'habitude du tabac avec l'appui de professionnels de santé et des ressources adaptées.

Retrouvez les ressources sur lesquelles vous appuyer pour y parvenir.

Pourquoi arrêter de fumer après un infarctus ?

🚭 Fumer est l'un des plus grands risques modifiables pour le développement et l'aggravation des maladies cardiovasculaires. Après un infarctus, continuer à fumer peut accélérer le processus d'athérosclérose, augmenter le risque de récidive et diminuer l'efficacité des traitements cardiaques. Arrêter de fumer augmente vos chances de récupération à long terme et réduit significativement le risque de complications secondaires telles que un autre infarctus ou une insuffisance cardiaque.

‍

Les effets du tabac sur le cœur

💡 Le tabac contient des substances qui nuisent directement aux vaisseaux sanguins et favorisent la formation de plaques d'athérome, lesquelles peuvent bloquer le flux sanguin vers le cœur. En outre, fumer augmente la pression artérielle et force le cœur à travailler plus dur, ce qui n'est pas idéal lorsqu'on se remet d'un infarctus.

‍

Méthodes efficaces du sevrage tabagique et les avantages pour votre santé :

1. L’aide des professionnels de santé :

✅ Votre cardiologue, médecin traitant ou un spécialiste en sevrage tabagique peut vous proposer un plan de sevrage personnalisé, vous prescrire des médicaments adaptés et vous orienter vers des ressources ou des groupes de soutien.

2. Médicaments d’aide au sevrage

✅ Discutez avec votre médecin, qui pourra vous orienter vers un traitement si nécessaire. Certains médicaments peuvent réduire l'envie de fumer et vous aider à rester sans tabac : substituts nicotiniques comme gommes, patchs, et inhalateurs ou médicaments. Médicaments sont prescrits sur ordonnance en cas d’échec de sevrage avec les autres méthodes.

3. Se faire accompagner

✅ Les approches en psychothérapie, telles que la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie motivationnelle, la thérapie de pleine conscience et l'hypnose, existent pour vous aider. En parler avec un professionnel peut s’avérer très bénéfique.

4. Aide à distance

✅ De nombreuses ressources d’aide au sevrage sont disponibles sur le site internet Tabac Info Service. Une ligne téléphonique est également dédiée au sujet, vous permettant de contacter un tabacologue au 3989. En outre, vous pouvez également demander le soutien d'un tabacologue ou d'un psychologue.

‍

Questions fréquentes sur l'arrêt du tabac :

Quelle est l'efficacité des substituts nicotiniques ?
→ Ils sont généralement très efficaces lorsqu'ils sont utilisés selon les indications.

Puis-je arrêter de fumer seul ?
→ Il est possible, mais l'aide professionnelle augmente considérablement vos chances de succès.

Quels sont les bénéfices à long terme d'arrêter de fumer ?
→ Arrêter de fumer réduit les risques de nombreuses maladies chroniques, en plus d'améliorer la qualité et l'espérance de vie.

‍

Les étapes pour un sevrage efficace

📊 Planifiez votre sevrage en définissant une date d'arrêt claire. Préparez votre environnement en éliminant les cigarettes, briquets et cendriers. Informez votre entourage de votre décision pour qu'ils puissent vous soutenir. Envisagez d'utiliser une application mobile comme Noctua Care qui peut vous aider à suivre vos progrès, fixer des objectifs quotidiens et vous motiver grâce à des rappels et des encouragements.

📌 Arrêter de fumer après un infarctus est une étape essentielle vers une meilleure santé cardiaque. En prenant cette décision, vous augmentez significativement vos chances de vivre plus longtemps et en meilleure santé. Il est crucial d'aborder ce défi avec un plan solide et le soutien nécessaire pour réussir.

‍

📲 Téléchargez l’application Noctua Care dès maintenant, disponible sur l’App Store et Google Play !

Gérez votre sevrage tabagique avec Noctua Care ! Suivez vos progrès et restez motivé pour protéger votre cœur.