Un infarctus du myocarde, couramment appelé crise cardiaque, se produit lorsque la circulation du sang vers le cœur (muscle cardiaque) est bloquée, généralement par un caillot. Privé d’oxygène, le muscle cardiaque souffre et peut être endommagé de façon irréversible. Cette situation peut entraîner des complications graves, voire être fatale. Il est donc essentiel de comprendre les causes de l’infarctus, ainsi que les facteurs de risque, qu’ils soient évitables ou non. Peut on guérir d'un infarctus ? Bonne nouvelle : La majorité des infarctus peuvent être évités grâce à une meilleure hygiène de vie et un suivi médical adapté. Cet article vous explique ces éléments et vous donne des conseils pour mieux prévenir cette urgence médicale.
• Qu’est-ce qu’un infarctus du myocarde ?
• Les principales causes de l’infarctus du myocarde
• Quels sont les facteurs de risque de l’infarctus ?
• Pourquoi est-il crucial de prévenir l’infarctus ?
• Comment prévenir l’infarctus du myocarde ?
Comprendre sa pathologie, c’est augmenter ses chances de se rétablir.
Noctua Care vous donne les moyens d’y parvenir.
L’infarctus du myocarde se produit lorsqu’un caillot sanguin bloque la circulation dans une artère coronaire.
Le cœur agit comme une pompe et distribue le sang dans tout le corps via les artères coronaires. Un infarctus survient lorsqu'un caillot sanguin bloque une de ses artères. Cette obstruction, souvent due à l'athérosclérose, empêche l'irrigation du cœur. Le manque d'oxygène entraîne la nécrose du myocarde, compromettant la fonction cardiaque. Une intervention rapide est déterminante pour restaurer la circulation et limiter les dommages.
🔎 Les causes principales :
👉 En clair, l’infarctus est souvent la conséquence d’un problème circulatoire qui se développe silencieusement pendant des années. Une intervention rapide est déterminante pour restaurer la circulation et limiter les dommages. Si le traitement n'est pas administré rapidement, les tissus cardiaques risquent des dommages irréversibles.
L’athérosclérose est le durcissement et le rétrécissement des artères dû à l’accumulation progressive de plaques lipidiques. Ces plaques, composées de cholestérol, de calcium et de cellules inflammatoires, réduisent progressivement le diamètre des artères, perturbant ainsi la circulation sanguine.
🛑 Pourquoi est-ce dangereux ?
Comment évolue l'athérosclérose ?
La plaque d'athérome peut rester silencieuse pendant des années sans provoquer de symptômes apparents, ce qui la rend particulièrement dangereuse.
📌 Facteurs qui favorisent l’athérosclérose :
✔️ Taux élevé de cholestérol LDL (le "mauvais" cholestérol).
✔️ Hypertension artérielle qui fragilise les parois des artères.
✔️ Tabagisme, qui accélère le vieillissement des vaisseaux.
✔️ Diabète, qui augmente les inflammations et favorise les dépôts de graisse.
Il existe deux types de facteurs de risque : ceux que vous pouvez modifier et ceux sur lesquels vous n’avez pas de contrôle.
💨 Tabagisme → Multiplie par 2 à 3 le risque d’infarctus.
💪 Sédentarité → L’absence d’exercice affaiblit le cœur.
🍔 Mauvaise alimentation → Trop de gras, de sel et de sucre favorise l’hypertension et le cholestérol.
📈 Surpoids et obésité → Augmente la pression sur le cœur et favorise le diabète.
📊 Diabète non contrôlé → Endommage les vaisseaux sanguins.
😡 Stress chronique → Augmente la tension artérielle et l’inflammation.
🧓 Âge → Plus de 55 ans chez les hommes, 65 ans chez les femmes.
🧬 Antécédents familiaux → Si un parent a eu une maladie cardiaque précoce (avant 50-60 ans).
👩 Sexe → Les hommes sont plus touchés, mais les femmes après la ménopause rattrapent ce risque.
Un infarctus n’est pas une fatalité ! Avec un mode de vie sain et un suivi médical régulier, vous pouvez réduire votre risque de crise cardiaque de plus de 80 %.
✔️ Moins de risque de maladie cardiovasculaire et d’AVC.
✔️ Meilleure qualité de vie et plus d’énergie au quotidien.
✔️ Réduction du besoin de médicaments à long terme.
1️ Arrêtez de fumer 🚭 → Dès 1 an sans tabac, le risque d’infarctus est réduit de moitié !
2️ Adoptez une alimentation équilibrée 🥗 → Privilégiez les légumes, les fibres et les bonnes graisses (huile d’olive, poisson).
3️ Bougez au moins 30 min par jour 🚶♂️ → La marche rapide, le vélo ou la natation sont parfaits pour renforcer votre cœur.
4️ Surveillez votre tension et votre cholestérol 🩺 → Faites des bilans médicaux réguliers pour éviter les mauvaises surprises.
5️ Apprenez à gérer votre stress 🧘♂️ → La méditation, la cohérence cardiaque ou des activités plaisantes aident à détendre votre cœur.
👨💼 Marc, 58 ans : "J’ai ignoré mon hypertension pendant des années… jusqu’à mon infarctus. Aujourd’hui, je surveille ma tension et j’ai adopté une alimentation plus saine. J’ai plus d’énergie et je me sens en pleine forme !"
👩🎨 Isabelle, 51 ans : "Mon père a eu un infarctus à 60 ans. Ça m’a ouvert les yeux. J’ai arrêté de fumer et je me suis mise au yoga. Ça a changé ma vie !"
Comment surveiller votre santé cardiovasculaire au quotidien ? 🩺💙
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Sweis, R. N., & Jivan, A. (2022). Syndromes coronariens aigus (Crise cardiaque ; infarctus du myocarde ; angor instable). Manuel MSD
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